В нашей статье речь пойдет о психологических тестах, прохождение которых в интернете значительно возросло. С какой целью пользователь сети открывает тест Люшера, важна ли ему авторитетность теста и что об этом думают профессиональные психологи?
Студентами Беларуси, Приднестровской Молдавской Республики и Кыргызстана было проведено анкетирование в своих университетах на определение уровня и характера популярности онлайн-тестов. 93% анкетированных относились к возрасту от 19 до 22 лет, а 89% ответили утвердительно на вопрос о прохождении психологических онлайн-тестов.
Анкетирование показало, что 76,9% студентов делают выбор в пользу наиболее популярных тестов, нежели рекомендуемых экспертами, и чаще всего анкетированные используют психологическое онлайн-тестирование в целях развлечения и самоанализа.
Практический психолог
Практический психолог
- Как вы относитесь к психологическим онлайн-тестам?
Наталья Завати: У меня не будет ответа «положительно» или «отрицательно» в этом вопросе.
Если провести аналогию, то проходить онлайн тесты с целью самопомощи, все равно, что гуглить симптомы болезни в интернете, чтобы самому себе поставить диагноз, а затем и нагуглить лечение. Иными словами, не очень разумный вариант действий. Тем более сейчас психология стала популярна, и диагнозы/определения слышны повсюду. Это может навредить.
В то же время специалист, который берет тесты из «первой» категории в свою работу, который умеет отличать настоящие тесты от нерезультативных, может пополнить свой арсенал инструментов и помочь многим людям, верно интерпретируя результаты.
Екатерина Дорунга: Отношусь нормально, если это профессиональные тесты и потом их результаты обсуждаются со специалистом. Это хороший и доступный инструмент психодиагностики и самопознания.
- Как вы думаете, почему люди обращаются и доверяют тестам?
Наталья Завати: По тем же причинам, по которым идут в интернет гуглить симптомы, вместо того, чтобы обратиться к доктору с жалобами. Кто-то не готов отдать время и деньги, чтобы позаботиться о своем здоровье, пока «не так уж и болит». Кто-то боится идти к специалисту и услышать там то, чего не хочет услышать, ведь с этим потом нужно что-то делать, а к тесту можно не относиться серьезно и обесценить его, если результат не оправдал ожидания, и принимает решение и дальше не замечать симптомы и плохое самочувствие. Таких причин может быть очень много, каждый человек со своим опытом, который так или иначе на него повлиял, и 10 разных людей могут делать одинаковые действия, но каждый по своей причине.
Екатерина Дорунга: Доступность, любопытство, болезненные чувства и поиск ответов - причин использовать тесты множество. Человек всегда будет стремиться узнать себя, понять свои мотивы и особенности. Тесты чаще всего не требуют денег, им легче довериться, чем чужому человеку, результаты выдаются быстро без сложных самостоятельных подсчётов. За несколько минут можно получить какую-то информацию и получить облегчение, ведь это лучше неопределённости.
Доверие возникает там, где человек чувствует близость полученных сведений с собой, а универсальные формулировки, используемые в тестах, этому способствуют.
И у этого есть нехорошие последствия: люди черезчур увлекаются тестированием, сами ставят себе диагнозы и назначают лечение. В моей практике нередко встречаются клиенты, которые убеждены, что у них то или иное расстройство, что они или их партнёры относятся к конкретному типу личности.
- Каким тестам на Ваш взгляд можно доверять и почему?
Наталья Завати: И здесь тоже, как в медицине. Есть доказательная медицина, которая прошла исследования и имеет доказательную базу эффективности. То же в науке Психологии - есть диагностические материалы, которые были созданы и исследованы на предмет результативности сначала самим автором, а затем и другими специалистами. Плюс проверены временем, так сказать. И тут могут быть и письменные тесты в свободной форме, и с вариантами ответов, и рисуночные тесты. Если это не тест из журнала «какой цвет платья тебе подходит под твой темперамент», то грамотный специалист сумеет расшифровать любой диагностический тест. Потому что даже во время теста, где есть вопросы и варианты ответа, где человек может соврать и ответить более выгодно для себя, психолог смотрит не только на ответы, но и на поведение/жесты/мимику человека в процессе, которые помогут выявить, где человек соврал себе и специалисту, осознанно или нет, и почему, из какой эмоции он это предпочел скрыть.
Екатерина Дорунга: Важно опираться на признанные специалистами методики, а не тесты из глянцевых журналов. Например, соционические тесты на тип личности являются псевдонаучными, т.к. данных, подтверждающих их сведения и эффективность, просто нет. К тому же, эта концепция воспринимает психику человека упрощенно, опровергая саму возможность саморазвития.
Критерии хороших тестов: автор, название, тип теста (нередко на сайтах указывается "развлекательный", "шуточный), количество вопросов. Профессиональные тесты разработаны учёными или лидерами психотерапевтических школ. Так, например, достаточно известны тесты Люшера, Сонди, Бека.
Последний - основатель когнитивного метода психотерапии, его тесты отлично показывают уровень тревоги, депрессии. Их можно проходить самостоятельно для самодиагностики, но диагноз всегда ставит врач. Что касается вопросов, то серьёзные опросники подразумевают глубинное погружение в тему и не могут состоять из 5-10 пунктов. Дальше ссылки на хорошие и информативные тесты:
- Гошко Татьянадизайнер
- Веселая Дарьякорреспондент
- Шихалова Ксенияавтор идеи
